(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) 第二天醒来我还觉得头痛昏厥全身乏力，不过还是坚持起来锻炼，随时都能发生危机，不定因素太多，所以我要时刻提升自己。
仰卧起坐，负重深蹲，负重蛙跳，负重俯卧撑，负重长跑。这些基础，也是最有效的锻炼方式早就已经被我练得烂熟于心。
道术会得再多，道行再高，如果没有应有的力量、反应、速度、柔韧性和抗打击能力，战斗力也不会太强。
力量，要做到一击就能打得对方毫无招架之力，现在对付得不仅仅有鬼物，还有未知实力蛊毒高手。
反应就是能够在关键时刻能第一时间知道自己该做什么，在第一时间反应过来给对方回击。反应速度快，还能很大的几率躲过攻击，让自己受到的威胁缩小。
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仰卧起坐，负重深蹲，负重蛙跳，负重俯卧撑，负重长跑。这些基础，也是最有效的锻炼方式早就已经被我练得烂熟于心。
道术会得再多，道行再高，如果没有应有的力量、反应、速度、柔韧性和抗打击能力，战斗力也不会太强。
力量，要做到一击就能打得对方毫无招架之力，现在对付得不仅仅有鬼物，还有未知实力蛊毒高手。
反应就是能够在关键时刻能第一时间知道自己该做什么，在第一时间反应过来给对方回击。反应速度快，还能很大的几率躲过攻击，让自己受到的威胁缩小。
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