(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com)他俩说着，车就到了邑水县城，车子驶进了地下停车场，刘葳蕤就更不知道东南西北了。
“这是到哪啦？”
她问。
“到家了。”
此时，他觉得这个家字很沉重，也很温馨。
“啊这么快？”
她有一种高兴的神情，象是小孩子久别回到了自己的家一样亲切。
“快开其实就二十多分钟，现在不是限速吗，所以得三十分钟。”
他自言自语道。
车子停下来了，她俩下了车。
“跟我走吧。”
他说。
走进电梯间，从地下上到一楼，出了电梯间，是一个大商场。
“先买点粮食和蔬菜，还有肉，就是这个没准备，别的基本都准备了。”
他说。
他们在商场里溜达，买了应该买的东西，然后又进入电梯，就来到了十五楼，走出电梯间，就来到了所谓租的房子。
田川开了门，先进屋了，刘葳蕤也跟着进了屋。
换上了托鞋，田川直接把买来的一大包东西送进了厨房，然后又回到玄关处，说：“怎么样，这房子还行吧。”
“这房子太漂亮了，这不是新房子吗，怎么会出租呢？”
她一边说着，也一边换上托鞋。
“你先休息吧，我给你做饭，等吃完了饭，我再慢慢给你讲。”
他说着，脱去了夹克外衣，挂在了玄关处的一个衣服架上，走进厨房准备做饭。
她也脱去了外套，挂在了衣服架上，跟着他走进了厨房，说：“我也睡不着，咱俩一起做吧。”
“那也行，我教你如何做饭。”
田川把双手在身前端了一端，好像不知道从什么地方开始了。
“给糖尿病人做饭也好做也不好做，所谓好做是说不用做得太香，太香了叫吃饭的人不好控制食欲，容易吃多，糖尿病人是最怕吃多的，饮食控制是治疗糖尿病的最基础的一个方法，然后是运动，然后是药物，所谓不好做是要严格掌握标准，糖尿病人一天的营养量是有数的，主食一般不超过半斤，是指生米生面说的，瘦肉二两，鸡蛋一至两个，油，植物油，三十克以内，盐六克以内，蔬菜一斤，要把这些东西平均分配到一天三餐中，所以做饭不是随便做的，为什么我说你不能住宾馆呢，因为宾馆不容易这样给你量身定做，你又不一定顿顿都在宾馆吃，他做了，你可能不吃，你想吃了他还没做，他又不知道你上一顿吃了什么，吃了多少，所以他也不好给你做。”
田川觉得需要说明的东西太多了，所以就借做饭的机会给她讲一讲。
“你怎么这么细心呢，掌握得这么全面。”
她十分钦敬地说。
“因为我爸是糖尿病啊，所以我一直在研究糖尿病。”他很自信地说。
“那大姨夫现在的身体怎么样啊？”
她叫得非常亲切，一般同学之间称呼对方的父母都是老爷子老太太，有很多子女也这样称呼自己的父母，但田川从来都是称自己的父母为我爸我妈，他觉得称老爷子老太太不够亲切，而刘葳蕤称他的父亲为大姨夫，他也感到很亲切。
“很好啊，今年八十二了，耳不聋眼不花，身体硬朗，每天上广场溜达，和一帮老头唠嗑。”
他非常欣慰的样子。
“大姨夫得病多少年了？”
她当然是关心糖尿病了。
“三十五年了。”
他说得非常准确。
“那他是保养的好。”
刘葳蕤也赞许地说。
“是啊，糖尿病人需要保养，有一位著名的医学家说过，一个人要想长寿就得一种慢性病，然后他就知道养生了。”
一开始刘葳蕤心情还很低落，但一直和田川在一起，他心情宽松了很多，尤其是听了这句话，心情更敞亮了。
田川想淘米下锅，但一直和刘葳蕤说话，所以手就停下了，因为他要给她讲讲做饭的事，要把刚才的话题说完他好转移话题。
“我给你讲怎么做饭啊。”
他看刘葳蕤有了停顿，就赶紧说。
“讲吧。”
刘葳蕤象小孩子一样痛快地回答。
“这个电饭锅也是智能的，煮干饭、稀饭、水饭都可以，也可以预约，它煮干饭最少可以煮一两米，就是这个量米杯的三分之一，糖尿病人要求吃干饭，因为稀饭和粥容易吸收，增高血糖，所以你以后都要做干饭，糖尿病人要求多吃粗粮，所以我刚才买了大米和玉米碴子，把他俩放在一起煮，一共是三分之一杯，哪个多点，哪个少点都无所谓，因为大米白面玉米的含糖量差不多。其实大夫叫你一顿吃二两饭，是叫你节食，尽快把体重降下来，等你的体重降到标准体重的时候一顿就不是二两饭了，要达到三四两，糖尿病人不是吃得越少越好，每天摄入的营养要足够身体的消耗，究竟一个人一天应该吃多少，与自己的身高，体重有关，这个网上都有说明，一查就知道了，现在医生叫你吃的饭量明显不够，她是想叫你营养不足而消耗你身上的脂肪，因为营养不足身体会自己调动脂肪来补充，等身体到标准体重了，你就可以按标准吃饭了，那时候一顿可以吃一两半到二两的生米，煮出来的饭有三四两到五两，一般的人都可以吃饱，就没有挨饿的痛苦了，你现在如果觉得饿，可以多吃蔬菜，因为蔬菜的含糖量在百分之一二左右，基本可以忽略不计，这样既可以填饱肚子，又不至于血糖升高，但蔬菜要和副食区分开，鸡鱼肉，豆腐，花生，土豆，地瓜，粉条都是含糖量比较高的，要少吃，一天吃各种肉类在二两左右，一个鸡蛋，一袋鲜奶，二两豆腐，从咱家买鲜奶不方便，可以不喝奶，一天多吃一个鸡蛋。”
他一边说着一边用量米杯装米，装了一半的大米，又装了一半的玉米碴子，然后倒进一个不锈钢的小盆里开始淘米，淘了两遍以后，他把电饭锅的内胆拿出来，放进了一点洗涤灵，刷了两遍，然后擦干又放进了电饭锅锅腔，然后把米倒进了内胆。阅读库 www.yuedsk.comyuedsk www.yuedsk.com
“这是到哪啦？”
她问。
“到家了。”
此时，他觉得这个家字很沉重，也很温馨。
“啊这么快？”
她有一种高兴的神情，象是小孩子久别回到了自己的家一样亲切。
“快开其实就二十多分钟，现在不是限速吗，所以得三十分钟。”
他自言自语道。
车子停下来了，她俩下了车。
“跟我走吧。”
他说。
走进电梯间，从地下上到一楼，出了电梯间，是一个大商场。
“先买点粮食和蔬菜，还有肉，就是这个没准备，别的基本都准备了。”
他说。
他们在商场里溜达，买了应该买的东西，然后又进入电梯，就来到了十五楼，走出电梯间，就来到了所谓租的房子。
田川开了门，先进屋了，刘葳蕤也跟着进了屋。
换上了托鞋，田川直接把买来的一大包东西送进了厨房，然后又回到玄关处，说：“怎么样，这房子还行吧。”
“这房子太漂亮了，这不是新房子吗，怎么会出租呢？”
她一边说着，也一边换上托鞋。
“你先休息吧，我给你做饭，等吃完了饭，我再慢慢给你讲。”
他说着，脱去了夹克外衣，挂在了玄关处的一个衣服架上，走进厨房准备做饭。
她也脱去了外套，挂在了衣服架上，跟着他走进了厨房，说：“我也睡不着，咱俩一起做吧。”
“那也行，我教你如何做饭。”
田川把双手在身前端了一端，好像不知道从什么地方开始了。
“给糖尿病人做饭也好做也不好做，所谓好做是说不用做得太香，太香了叫吃饭的人不好控制食欲，容易吃多，糖尿病人是最怕吃多的，饮食控制是治疗糖尿病的最基础的一个方法，然后是运动，然后是药物，所谓不好做是要严格掌握标准，糖尿病人一天的营养量是有数的，主食一般不超过半斤，是指生米生面说的，瘦肉二两，鸡蛋一至两个，油，植物油，三十克以内，盐六克以内，蔬菜一斤，要把这些东西平均分配到一天三餐中，所以做饭不是随便做的，为什么我说你不能住宾馆呢，因为宾馆不容易这样给你量身定做，你又不一定顿顿都在宾馆吃，他做了，你可能不吃，你想吃了他还没做，他又不知道你上一顿吃了什么，吃了多少，所以他也不好给你做。”
田川觉得需要说明的东西太多了，所以就借做饭的机会给她讲一讲。
“你怎么这么细心呢，掌握得这么全面。”
她十分钦敬地说。
“因为我爸是糖尿病啊，所以我一直在研究糖尿病。”他很自信地说。
“那大姨夫现在的身体怎么样啊？”
她叫得非常亲切，一般同学之间称呼对方的父母都是老爷子老太太，有很多子女也这样称呼自己的父母，但田川从来都是称自己的父母为我爸我妈，他觉得称老爷子老太太不够亲切，而刘葳蕤称他的父亲为大姨夫，他也感到很亲切。
“很好啊，今年八十二了，耳不聋眼不花，身体硬朗，每天上广场溜达，和一帮老头唠嗑。”
他非常欣慰的样子。
“大姨夫得病多少年了？”
她当然是关心糖尿病了。
“三十五年了。”
他说得非常准确。
“那他是保养的好。”
刘葳蕤也赞许地说。
“是啊，糖尿病人需要保养，有一位著名的医学家说过，一个人要想长寿就得一种慢性病，然后他就知道养生了。”
一开始刘葳蕤心情还很低落，但一直和田川在一起，他心情宽松了很多，尤其是听了这句话，心情更敞亮了。
田川想淘米下锅，但一直和刘葳蕤说话，所以手就停下了，因为他要给她讲讲做饭的事，要把刚才的话题说完他好转移话题。
“我给你讲怎么做饭啊。”
他看刘葳蕤有了停顿，就赶紧说。
“讲吧。”
刘葳蕤象小孩子一样痛快地回答。
“这个电饭锅也是智能的，煮干饭、稀饭、水饭都可以，也可以预约，它煮干饭最少可以煮一两米，就是这个量米杯的三分之一，糖尿病人要求吃干饭，因为稀饭和粥容易吸收，增高血糖，所以你以后都要做干饭，糖尿病人要求多吃粗粮，所以我刚才买了大米和玉米碴子，把他俩放在一起煮，一共是三分之一杯，哪个多点，哪个少点都无所谓，因为大米白面玉米的含糖量差不多。其实大夫叫你一顿吃二两饭，是叫你节食，尽快把体重降下来，等你的体重降到标准体重的时候一顿就不是二两饭了，要达到三四两，糖尿病人不是吃得越少越好，每天摄入的营养要足够身体的消耗，究竟一个人一天应该吃多少，与自己的身高，体重有关，这个网上都有说明，一查就知道了，现在医生叫你吃的饭量明显不够，她是想叫你营养不足而消耗你身上的脂肪，因为营养不足身体会自己调动脂肪来补充，等身体到标准体重了，你就可以按标准吃饭了，那时候一顿可以吃一两半到二两的生米，煮出来的饭有三四两到五两，一般的人都可以吃饱，就没有挨饿的痛苦了，你现在如果觉得饿，可以多吃蔬菜，因为蔬菜的含糖量在百分之一二左右，基本可以忽略不计，这样既可以填饱肚子，又不至于血糖升高，但蔬菜要和副食区分开，鸡鱼肉，豆腐，花生，土豆，地瓜，粉条都是含糖量比较高的，要少吃，一天吃各种肉类在二两左右，一个鸡蛋，一袋鲜奶，二两豆腐，从咱家买鲜奶不方便，可以不喝奶，一天多吃一个鸡蛋。”
他一边说着一边用量米杯装米，装了一半的大米，又装了一半的玉米碴子，然后倒进一个不锈钢的小盆里开始淘米，淘了两遍以后，他把电饭锅的内胆拿出来，放进了一点洗涤灵，刷了两遍，然后擦干又放进了电饭锅锅腔，然后把米倒进了内胆。阅读库 www.yuedsk.comyuedsk www.yuedsk.com
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