(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) 比赛结束的第二天，切尔西球员们正在享受休息日，特里邀请江远去他家参加一场泳池派对，但被江远拒绝了。
原因很简单，在过去8天时间里，江远参加了3场高强度比赛，总比赛时间达到265分钟，哪怕有蓝军专业理疗师的帮助，现在的江远还是感到一种前所未有的疲劳。
这种疲劳既是肉体上的，也是心理上的，本来想着和家人一起吃个饭，聊聊天什么的。好巧不巧，江胜平和董慧清两个人带着江浩去瑞士旅游了，导致偌大的豪华别墅中只有江远和几个佣人。
当然，卡里莫娃也在。
中午时间，两个人躺在沙滩椅上，今天的伦敦难得有太阳，虽然不大，但也是值得晒一晒的。
卡里莫娃侧躺在一边，一只手托着脑袋，大眼睛一眨一眨的：“嗯……江，你看上去好累”
呼——
江远吐了一口气，两只手抱住后脑勺，平躺在椅子上：“当然累啊，一般来说5天2场比赛已经是极限了”
说着，江远转过身，对着卡里莫娃比了一个“3”：“我8天踢了3场比赛，明天还要回去训练”
说是这么说没错，但穆里尼奥也不是傻子，如果江远没猜错的话，明天的训练课程应该会比较简单。至少，跑的内容八成是不会有了。
“对了！”
江远站起身，在冰箱里拿了两支西瓜棒冰，塞自己嘴里一支，然后递给卡里莫娃一支。
见到江远递过来的东西，卡里莫娃把脑袋凑过来，江远原本以为卡里莫娃是要用嘴去接这个棒冰，没想到卡里莫娃的目标压根不是西瓜棒冰，而是江远的手指。
“嗯”
卡里莫娃舌头动来动去，注视江远的眼睛并露出一脸享受的表情，江远甚至可以感受到卡里莫娃的舌头在自己手指周围无节奏的翻转。
约莫5秒钟过后，卡里莫娃微微张嘴，又在江远指尖上亲了一下，最后拉着2条粘稠的口水丝缓缓退走。
江远把嘴里的棒冰拿出来放到酒杯里：“well，艾莉娜，我的意思是，我是要给你这个冰棒，而不是我的手指……”
卡里莫娃吐了下舌头：“我不喜欢吃这个”
江远眯着眼，假装自己什么都不懂：“那你喜欢吃什么东西？冰箱还放了很多，如果冰箱里的东西伱都不喜欢的话，那我可以帮忙叫一下玛丽阿姨，可以让她开车到外面去买”
卡里莫娃侧身一转，从躺椅上坐了起来：“今天需要休息的是你而不是我。你不应该考虑我喜欢什么，而是考虑你自己喜欢什么”
卡里米娃张开嘴巴，伸出舌头：“所以……你希望我今天午餐吃什么呢？”
江远笑着，准备伸手把卡里莫娃搂入怀中，但是被后者躲开了：“等等等等，我需要换一双鞋子”
只见卡里莫娃站起来，在江远脸颊上亲了一口之后，径直走向二楼的房间。
换一双鞋子？
江远愣了一下，这才注意到两人穿的都是拖鞋。
不过，拖鞋和午餐又有什么直接的关系呢？
怀着心里的疑问，江远来到了卡里莫娃的房间。
咚咚！
“艾莉娜，请问我可以进来吗？”
“当然！”
推门而入，映入眼帘的就是坐在椅子上的卡里莫娃，不过此时的卡里莫娃已经换上了一双浅白色的高跟鞋，完美贴合她的白色上衣。
卡里莫娃注意到江远的表情，不由得笑了出来：“吃午餐应该正式一些，尤其是很重要的人一起的时候，就像现在这样”
江远走过去，站在卡里莫娃身边：“可我感觉，你现在这样子，与其说是要吃午餐，更像是一个准备上课的外语老师”
“外语老师？”
卡里莫娃眨着大眼睛，伸手在她爱马仕的皮包中拿了一支签字笔。因为江远经常会在路上遇到粉丝，所以卡里莫娃专门准备了一些签字笔，这支笔是用来给江远签名用的。
“来，同学，找个位置坐下”
卡里莫娃指了下身边的亚克力板凳，示意江远在上面坐下，后者乖乖喊了一句“老师好”，随后在椅子上坐了下来。
只见卡里莫娃抽出一张纸，在上面写起了一些简单的数学公式：“同学……你上周的课堂测试只拿了C-，老师对你非常失望”
“对不起……”
江远的眼神中带有一丝愧疚，不过卡里莫娃马上表示这没有关系。
坏学生要是能静下心来好好补习功课，还是能在下个月的课堂测试中取得好成绩的。
“可是老师，这道题我是真不会做”
江远摸着鼻子，卡里莫娃的身体往江远这边凑过来，江远控制不住地瞥了一眼老师那傲人的身材。
“同学，你眼睛往哪里看呢？”
卡里莫娃瞪了江远一眼，江远连连道歉：“对不对对不起，老师，我刚才走神了”
“你这样不专心，是不能在考试中取得好成绩的。哎，这样吧……”
卡里莫娃坐在桌子上，伸手摸着江远的手，手把手带着江远在自己大腿内侧写起了字。
内容是：J-I-A-N-G
“老师，这几个字是什么意思？”
江远露出疑惑的眼神，但卡里莫娃示意江远不要说话，随后把穿着高跟鞋的一只脚踩在桌子上，手指着自己的小腿：“同学，老师已经告诉你前面的该怎么写了，剩下的你就要靠自己了。如果你做出来的话可以得到老师的奖励，但如果做不出来的话，老师是要惩罚你的哦！”
……
不出意外，第二天的训练课程比较简单，上午主要就是待在力量房里，做一些核心练习。
训练由体能教练罗佐维奇全权负责，江远按照要求，踩在一个橡胶制的半球上，罗佐维奇拿出两条蓝色的弹力带，分别套在江远的腰上和右侧大腿上，另一端则是套在固定物体上，以此来给江远一个有效拉力。
这个弹力带是TheraBand公司制造的，蓝色的最大阻力可以达到100磅。
只见罗佐维奇缓缓后退，仔细观察之后说道：“ok，现在左腿抬起来，一点点来，注意收紧核心，不要摔倒！”
“嘶——”
江远深吸一口气，按照要求抬起自己的左腿，原本弹力带的拉力对他来说不算什么，但当左腿抬起来的瞬间，江远感觉到比较吃力。
好就好在这种训练江远上赛季已经做过好多次了，所以对他来说还是一个可以接受的水平。
左腿完全抬起之后，罗佐维奇又让江远降低重心，也就是下蹲。
单腿下蹲，而且还带有阻力，这个难度就比较大了。
在做这个动作之前，江远换了一口气，随后开始控制自己右腿做出弯曲的动作。
整个动作类似于叶问蹲，但江远不需要像叶问那样蹲的那么低，只需要做到差不多一半就可以了。
保持10秒，罗佐维奇马上让江远控制身体往后倒，用核心力量主动去对抗弹力带的拉力。
“fuck！”
江远有些吃力，因为腰部和大腿都有弹力带，而且因为腿部弹力带拉的距离更长，所以需要承受的阻力也越大。
“ok，坚持一下，坚持一下！”
罗佐维奇伸手去摸江远右腿的膝盖：“控制住，右腿不要抖”
“okok，可以了！”
呼！
江远站起来，瞬间就被弹力带拉过去，一头撞在跳箱上。
一旁的祖马也在接受相同的训练，不过他用的弹力带是黑色的，而且他保持单腿下蹲动作足足持续30多秒的时间，甚至到现在都没倒在，而看着趴在跳箱上狼狈喘气的江远，祖马不免嘲讽起来：“哈哈，垃圾！”
卧槽？
听到祖马的嘲讽，江远转过身给这名法国后卫比了个中指，随后看向罗佐维奇：“我的核心力量很差吗？”
罗佐维奇拿着笔记本，应该是在记录江远刚才的训练数据：“以你这个年纪来说，你的核心力量已经非常不错了……”
闻言，江远不由得一喜，但罗佐维奇话还没说完：“但从英超水平来看的话，你的核心力量还是差了点”
“不对啊，我身体对抗的成功率还是比较高的吧？”
江远双手一摊，如果对面后卫的身高不超过1米85，江远对抗的成功率还是比较高的，应该没有罗佐维奇说的这么难堪才是。
啪！
罗佐维奇盖上笔记本，丢到一边：“这是因为你的股四头肌爆发力强，你有没有发现，你赢的那些对抗都是瞬间冲撞，而不是像屈尔特那样长时间的贴身防守”
罗佐维奇走过来，在江远大腿上来了一下：“你冲出去的时候爆发力很强，弥补了核心力量的缺陷，而且你身体协调性就很好，撞的时候用上全身力量，当然不会输”
“唔”
江远深吸一口气：“我这么厉害？”
“嘿！我不是在夸你！”
罗佐维奇笑了出来：“你的核心力量太一般了，这才是话题的关键，我需要给你加强核心力量！”
“休息一下，2分钟后第二组，还是一样的动作，中间持续时间加15秒”
“你先练着，我去看一下保罗和恩戈洛”
素质训练在罗佐维奇的指导下有条不紊的进行着，同一时间的办公室里，穆里尼奥和布朗正在处理之前的比赛数据。
作为英超豪门之一，切尔西非常重视对比赛数据的收集。跑动距离、冲刺距离，成功对抗数，这些东西在球迷眼中就是图一乐，顺便分析一下谁是这场比赛的战犯。
其实，很多球迷不知道的是，这些跑动和对抗数据是会影响接下来球队的训练安排的。
就比如，上一场对阵利物浦的比赛中，江远出场87分钟，跑动距离8.9km，虽然进了3个球，但从这个跑动距离中可以分析出来，接下来几天绝对不能再让江远参加高强度比赛了。
然而，在数据分析中，布朗发现，不只是江远，伊布以及阿斯皮利奎塔的状态都出现了不同程度的下滑。
球员身体状态下滑本来不是什么大事情，只需要合适的按摩和休息就可以恢复状态。
但现在最致命的问题就是，切尔西在20号有一场和莱斯特城的
杯赛，24号又有一场和阿森纳的联赛！
这还怎么玩！
“我们可以让埃登首发，其他疲劳的球员替补，最后看情况要不要上场”
布朗给出了他的建议，之前阿扎尔是休息过一场的，所以现在身体状态不会有什么大问题。
哪知，对于布朗的提议，穆里尼奥摇了摇脑袋：“莱斯特城虽然被买空了，但实力也还是在的。让埃登带着半支替补上去踢，我们的胜算估计也不大。如果想赢，兹拉坦还有江下半场一开始就得上去”
穆里尼奥说的没错，考虑到莱斯特城的实力，如果想用替补阵容赢下对手，那主力球员在场上的时间绝对不能小于40分钟。
这不是说切尔西的替补球员差劲，而是拉涅利治下的莱斯特城经过上赛季联赛亚军之后状态火热，不是那么容易对付的。
“那我们也没有别的办法了”
布朗皱着眉头：“我是完全不支持让江和兹拉坦在对阵莱斯特城的比赛中首发的，我们承受不了这个风险”
布朗说的没有问题，江远和伊布踢的位置都是不可取代的，万一为了争一个英联杯而受伤，那切尔西绝对会亏的血本无归！
哎……
穆里尼奥咂咂嘴，把桌子上的资料简单整理一下，最后看着面前的布朗：“英联杯，要不还是算了？”
“wow？”
布朗惊呼一声，随后又觉得有些道理。英联杯这种比赛，不拿冠军就是血亏的，还不如趁着淘汰赛没开始，直接放弃比赛，集中精力在联赛和欧冠上。
毕竟切尔西这赛季，联赛+欧冠+英联杯+足总杯，考虑到切尔西替补席的厚度，四线争冠是完全不可能的。
“所以，里昂，你觉得怎么样？”
穆里尼奥抬头看向布朗，后者心里清楚，穆里尼奥这个问题就是象征性的问一下，其实他心里已经有答案了。
于是，布朗点头表示赞成。
“嗯”
穆里尼奥站起身：“我需要和罗曼先生打一通电话”
……
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江远深吸一口气，按照要求抬起自己的左腿，原本弹力带的拉力对他来说不算什么，但当左腿抬起来的瞬间，江远感觉到比较吃力。
好就好在这种训练江远上赛季已经做过好多次了，所以对他来说还是一个可以接受的水平。
左腿完全抬起之后，罗佐维奇又让江远降低重心，也就是下蹲。
单腿下蹲，而且还带有阻力，这个难度就比较大了。
在做这个动作之前，江远换了一口气，随后开始控制自己右腿做出弯曲的动作。
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球员身体状态下滑本来不是什么大事情，只需要合适的按摩和休息就可以恢复状态。
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杯赛，24号又有一场和阿森纳的联赛！
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布朗给出了他的建议，之前阿扎尔是休息过一场的，所以现在身体状态不会有什么大问题。
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穆里尼奥说的没错，考虑到莱斯特城的实力，如果想用替补阵容赢下对手，那主力球员在场上的时间绝对不能小于40分钟。
这不是说切尔西的替补球员差劲，而是拉涅利治下的莱斯特城经过上赛季联赛亚军之后状态火热，不是那么容易对付的。
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布朗说的没有问题，江远和伊布踢的位置都是不可取代的，万一为了争一个英联杯而受伤，那切尔西绝对会亏的血本无归！
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布朗惊呼一声，随后又觉得有些道理。英联杯这种比赛，不拿冠军就是血亏的，还不如趁着淘汰赛没开始，直接放弃比赛，集中精力在联赛和欧冠上。
毕竟切尔西这赛季，联赛+欧冠+英联杯+足总杯，考虑到切尔西替补席的厚度，四线争冠是完全不可能的。
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穆里尼奥抬头看向布朗，后者心里清楚，穆里尼奥这个问题就是象征性的问一下，其实他心里已经有答案了。
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