(阅读库www.yuedsk.com)(阅读库 www.yuedsk.com) 回到家后，母亲已经准备好了丰盛的饭菜，本应该是信心满满像得胜将军一样回来的元嘉，此时像是一个低到尘埃里去的逃兵。
他回到家之后，就把自己锁到了房间，疯了似的翻找着做过的题型资料。
这题做过、这题也不难、这题老陈还着重讲过的……现在思路就无比清晰起来了，可为什么刚刚考试的时候就像懵了似的？
传来敲门声：“嘉，你怎么了？不舒服吗？出来吃饭啦。”
好一会儿，元嘉才放下手中的资料，打开门走了出来。
杨和美见他脸色被吓了一跳：“你的嘴唇怎么这么白？生病了吗？”
说着就手掌摸上元嘉的额头，神情担忧。
“我没事……”
元嘉挡开老妈的手，坐在餐桌上，一言不发地扒着饭，都是他爱吃的菜，现在吃起来却如同嚼蜡。
“今天的考试怎么样了？应该不难吧？”杨和美试探性地问了问。
却没想到元嘉情绪一下被点炸，“考砸了，别问了。”
“怎么考砸了啊？”
元嘉却怎么都说不出口，说自己因为紧张？又不是小学生了，这种理由实在让他难以启齿。
“我吃饱了，回去看书了。”
元嘉放下饭碗，又把自己锁到了房间中。
因为数学考试考砸的缘故，元嘉一直在纠结着这件事情，当晚严重失眠，一直到凌晨四点钟才迷迷糊糊地睡着，休息还不到三小时，就又得起来应付第二天早上的理综考试。
想起昨天的失利，元嘉对理综的考试越发看重，想着多拉一点分回来，这次绝不能考砸。
紧张的情绪像是种子一样，疯狂蔓延……
元嘉再次出现了跟昨天一模一样的症状，剩下的科目全部发挥失常……
也正是因为这次月考的失利，元嘉患上了学生群体中最不想见到的心理疾病-考试综合症。
患上考试综合症后，每逢大考，元嘉就控制不住的紧张，当晚无论如何都很难正常入睡，一直煎熬到进入考场，拿到试卷的时候，人就懵了，审题不清楚，优势题也都不会做，脑子一片空白……
连带着，同学和老师看他的目光都变了，元嘉似乎能从他们的眼神读懂很多的味道。
有同情、有不解、有惋惜、甚至还有幸灾乐祸……
很多时候元嘉能靠着自己把情绪调节过来，但每当大考来临的时候，他就感到压抑，浑身发软、疲惫不堪，根本不想再考试了……
“为什么要紧张呢？用平常心不就行了吗？”
“没啥好紧张的，不过是一场考试而已。”
“我的天，你竟然会紧张？”
……
【不要紧张】
几乎所有人都对元嘉说这四个字，他们根本不懂元嘉患上考试综合症的痛苦，以为简简单单地不紧张就好了。
但这根本不是元嘉能控制得住的，他也想不紧张，但偏偏这个紧张的情绪像是魔鬼，驱之不去！
这种感觉就像是把你丢到一个关押着饿虎的笼子里，然后他在笼子外，微笑着告诉你：不过是一只大猫而已，不要紧张。
元嘉感觉没人懂他的痛苦，他们认为考试综合症不是病，而是元嘉自己懦弱。只有打喷嚏、发烧、拉肚子这种才是病，只有这种病才能影响考试成绩。
没人理解的痛苦让元嘉从原本自信开朗的人，逐渐变得沉默寡言，成绩也一落千丈。
怎么会……变成这样子了……
那个当初能从容不迫地应对考试的我……竟然已经成了奢望……
……
画面像卷入风暴一样，破碎。
元嘉猛地睁开眼，一缕阳光落在他咖啡色的眼眸上，瞳孔微微放大，呼哧呼哧地喘了几口气。
入目是熟悉的房间，他正躺在自己的床上，穿着大裤衩，已经是早上的六点五十分，头痛欲裂……
系统的声音连续响起——
【考试综合症模拟体验结束】
【课程评分90分】
【课程寄语：你已经充分体验过患者的痛苦，可怕的不是考试，而是陷入自我焦虑，无限循环却走不出去的困境】
【正在为您进行体验后的负面情绪消除……】
【获得积分奖励+90】
【负面情绪消除完毕】
直到这时，元嘉头昏脑涨的感觉才消失了，取而代之的是一片清明。
这次模拟人生的经历就像是做了一场梦一样，梦境已经模糊不可寻了，但元嘉还是可以清晰地回忆起自己患上考试综合症之后的那痛苦无助的感觉。
最吞噬心灵的，是无助。
没人理解，仿佛迷失在沙漠当中。
不过现在再体验的话，就像是过来人一样了，那种情绪不会再对元嘉造成任何困扰。
只有真的亲身体会过之后，才能明白对方的痛苦，才能做到与对方共情。
元嘉从床上起来，打开窗户，手扶着窗沿，深深地吸了一口气，再缓缓地呼出来，心情畅快。
虽然昨晚一夜都在课程当中，但醒来却不感觉困乏，反倒精神十足，这大概是系统的负面情绪消除的功效吧。
要是以后遇到有考试综合症的患者，元嘉心里也已经有了帮助的办法了。
就好像是自己深陷那种感觉当中的时候，无论如何都很难靠自己走出来，但只要跳过那个阶段，再回头看过去的自己，无论是那时候的考试也好、那时候的梦想也好，都觉得只不过是一场人生必要的经历而已。
只要能看明白，那么就不会纠结一时的得失，那就不会再紧张，焦虑自然烟消云散。
简单来说，高中时期的元嘉考试综合症，是由‘未来’的元嘉帮助解决的，就好像现在让读高中的你去参加小学的考试一样，你会紧张焦虑吗，不会的。
但患者不可能遇到‘未来的自己’帮助解决考试综合症，但元嘉能成为患者眼中的那个‘未来的自己’。
若是普通的心理医生，没有类似的经历，根本没法与患者共情。
你都不懂我，你要我拿什么来相信你能帮助我？
因为元嘉也患过考试综合症，他能够跟患者做到共情，能够感同身受，能够告诉他：我当时跟你一样，但我现在走出来了，其实回想过去，真没什么大不了的。
根本都不用多说什么，元嘉自己就是患者眼中的榜样，是患者信心的来源。
噢！原来我不是独自一人！原来这个病是能克服的！我以后也能像他这么自信！
生理疾病可以靠药物靠手术治疗，心理疾病只能够靠患者自己，心理辅导不像手术，哪里病变了就割哪里。
心理医生的存在只是为了帮患者建立信心，帮他找出病因，给他足够的信心，那么他就能靠自己走出来，也只能靠自己。
元嘉打开属性面板。
【可用积分：200】
【职业属性】：（普通人为50）
爱心：90/100（优秀）
尊重：90/100（优秀）
接纳：90/100（优秀）
【职业技能】：（普通人为20）
观察：35/100
倾听：42/100
共情：28/100
排忧：40/100
其他属性没变，但共情能力从25变成了28，加了3点；排忧能力从35变成了40，加了5点。
元嘉摇头苦笑，这共情能力真的是太难提升了，想起昨晚的课程还有些后怕呢，竟然才加了3点。
已经早上七点钟了，新的一天开始，今天要把金字招牌换上去。
哎呀，还得送卉卉去学校呢，要迟到了！
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他回到家之后，就把自己锁到了房间，疯了似的翻找着做过的题型资料。
这题做过、这题也不难、这题老陈还着重讲过的……现在思路就无比清晰起来了，可为什么刚刚考试的时候就像懵了似的？
传来敲门声：“嘉，你怎么了？不舒服吗？出来吃饭啦。”
好一会儿，元嘉才放下手中的资料，打开门走了出来。
杨和美见他脸色被吓了一跳：“你的嘴唇怎么这么白？生病了吗？”
说着就手掌摸上元嘉的额头，神情担忧。
“我没事……”
元嘉挡开老妈的手，坐在餐桌上，一言不发地扒着饭，都是他爱吃的菜，现在吃起来却如同嚼蜡。
“今天的考试怎么样了？应该不难吧？”杨和美试探性地问了问。
却没想到元嘉情绪一下被点炸，“考砸了，别问了。”
“怎么考砸了啊？”
元嘉却怎么都说不出口，说自己因为紧张？又不是小学生了，这种理由实在让他难以启齿。
“我吃饱了，回去看书了。”
元嘉放下饭碗，又把自己锁到了房间中。
因为数学考试考砸的缘故，元嘉一直在纠结着这件事情，当晚严重失眠，一直到凌晨四点钟才迷迷糊糊地睡着，休息还不到三小时，就又得起来应付第二天早上的理综考试。
想起昨天的失利，元嘉对理综的考试越发看重，想着多拉一点分回来，这次绝不能考砸。
紧张的情绪像是种子一样，疯狂蔓延……
元嘉再次出现了跟昨天一模一样的症状，剩下的科目全部发挥失常……
也正是因为这次月考的失利，元嘉患上了学生群体中最不想见到的心理疾病-考试综合症。
患上考试综合症后，每逢大考，元嘉就控制不住的紧张，当晚无论如何都很难正常入睡，一直煎熬到进入考场，拿到试卷的时候，人就懵了，审题不清楚，优势题也都不会做，脑子一片空白……
连带着，同学和老师看他的目光都变了，元嘉似乎能从他们的眼神读懂很多的味道。
有同情、有不解、有惋惜、甚至还有幸灾乐祸……
很多时候元嘉能靠着自己把情绪调节过来，但每当大考来临的时候，他就感到压抑，浑身发软、疲惫不堪，根本不想再考试了……
“为什么要紧张呢？用平常心不就行了吗？”
“没啥好紧张的，不过是一场考试而已。”
“我的天，你竟然会紧张？”
……
【不要紧张】
几乎所有人都对元嘉说这四个字，他们根本不懂元嘉患上考试综合症的痛苦，以为简简单单地不紧张就好了。
但这根本不是元嘉能控制得住的，他也想不紧张，但偏偏这个紧张的情绪像是魔鬼，驱之不去！
这种感觉就像是把你丢到一个关押着饿虎的笼子里，然后他在笼子外，微笑着告诉你：不过是一只大猫而已，不要紧张。
元嘉感觉没人懂他的痛苦，他们认为考试综合症不是病，而是元嘉自己懦弱。只有打喷嚏、发烧、拉肚子这种才是病，只有这种病才能影响考试成绩。
没人理解的痛苦让元嘉从原本自信开朗的人，逐渐变得沉默寡言，成绩也一落千丈。
怎么会……变成这样子了……
那个当初能从容不迫地应对考试的我……竟然已经成了奢望……
……
画面像卷入风暴一样，破碎。
元嘉猛地睁开眼，一缕阳光落在他咖啡色的眼眸上，瞳孔微微放大，呼哧呼哧地喘了几口气。
入目是熟悉的房间，他正躺在自己的床上，穿着大裤衩，已经是早上的六点五十分，头痛欲裂……
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【考试综合症模拟体验结束】
【课程评分90分】
【课程寄语：你已经充分体验过患者的痛苦，可怕的不是考试，而是陷入自我焦虑，无限循环却走不出去的困境】
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直到这时，元嘉头昏脑涨的感觉才消失了，取而代之的是一片清明。
这次模拟人生的经历就像是做了一场梦一样，梦境已经模糊不可寻了，但元嘉还是可以清晰地回忆起自己患上考试综合症之后的那痛苦无助的感觉。
最吞噬心灵的，是无助。
没人理解，仿佛迷失在沙漠当中。
不过现在再体验的话，就像是过来人一样了，那种情绪不会再对元嘉造成任何困扰。
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元嘉从床上起来，打开窗户，手扶着窗沿，深深地吸了一口气，再缓缓地呼出来，心情畅快。
虽然昨晚一夜都在课程当中，但醒来却不感觉困乏，反倒精神十足，这大概是系统的负面情绪消除的功效吧。
要是以后遇到有考试综合症的患者，元嘉心里也已经有了帮助的办法了。
就好像是自己深陷那种感觉当中的时候，无论如何都很难靠自己走出来，但只要跳过那个阶段，再回头看过去的自己，无论是那时候的考试也好、那时候的梦想也好，都觉得只不过是一场人生必要的经历而已。
只要能看明白，那么就不会纠结一时的得失，那就不会再紧张，焦虑自然烟消云散。
简单来说，高中时期的元嘉考试综合症，是由‘未来’的元嘉帮助解决的，就好像现在让读高中的你去参加小学的考试一样，你会紧张焦虑吗，不会的。
但患者不可能遇到‘未来的自己’帮助解决考试综合症，但元嘉能成为患者眼中的那个‘未来的自己’。
若是普通的心理医生，没有类似的经历，根本没法与患者共情。
你都不懂我，你要我拿什么来相信你能帮助我？
因为元嘉也患过考试综合症，他能够跟患者做到共情，能够感同身受，能够告诉他：我当时跟你一样，但我现在走出来了，其实回想过去，真没什么大不了的。
根本都不用多说什么，元嘉自己就是患者眼中的榜样，是患者信心的来源。
噢！原来我不是独自一人！原来这个病是能克服的！我以后也能像他这么自信！
生理疾病可以靠药物靠手术治疗，心理疾病只能够靠患者自己，心理辅导不像手术，哪里病变了就割哪里。
心理医生的存在只是为了帮患者建立信心，帮他找出病因，给他足够的信心，那么他就能靠自己走出来，也只能靠自己。
元嘉打开属性面板。
【可用积分：200】
【职业属性】：（普通人为50）
爱心：90/100（优秀）
尊重：90/100（优秀）
接纳：90/100（优秀）
【职业技能】：（普通人为20）
观察：35/100
倾听：42/100
共情：28/100
排忧：40/100
其他属性没变，但共情能力从25变成了28，加了3点；排忧能力从35变成了40，加了5点。
元嘉摇头苦笑，这共情能力真的是太难提升了，想起昨晚的课程还有些后怕呢，竟然才加了3点。
已经早上七点钟了，新的一天开始，今天要把金字招牌换上去。
哎呀，还得送卉卉去学校呢，要迟到了！
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